高血圧対策レシピ：いつもの献立を減塩料理に変える工夫

＜こんなことを学びます＞
高血圧や心臓の問題で減塩が必須になったら、どうしたらいいのでしょうか。無闇に味を薄くしてもストレスが溜まるだけです。
では、レシピを検索しますか？そのレシピはこれまで作ったことのない馴染みのないものだったら？
美味しい減塩料理のスマートな作り方を座学で学びます。

＜こんなことが出来るようになります＞
食事は毎日のことですから、毎日新しいレシピで料理するとか、ありえない。特別な調理をしなくても、ちょっとした工夫とコツで、ささっと減塩料理ができるようになります。

＜こんな風に教えます＞
オンラインから座学で伝えます。演習はありませんが、こちらのキッチンから、調理の例をいくつかお見せします。

＜持ち物＞
メモを取れるようにしておいてもらえれば。画面キャプチャとかもOKです。

＜定員＞
5名