セルフ整体ヨガルーシーダットン肩こりスッキリ美肌効果UP

参加特典ご用意しています
特典１癒しの無料相談ご希望の方のみ
特典２癒しの施術体験ご希望の方のみ
特典３自己整体ヨガと瞑想レッスン９０分の
特別ご優待クーポンプレゼント

４０代５０代女性の為のタイ式ヨガです
体が重くて疲れやすい肩こりがキツイ
頭痛や耳鳴りがする
運動が苦手な女性にピッタリのヨガです
体温をしっかりと上げて免疫力を高めます
難しいポーズをしなくても楽に快適に
美肌で健康的にマイナス３歳を目指しましょう

タイ式ヨガルーシーダットンで
まるで自己整体のように
体を隅までほぐし手先から足先まで
細胞を活性化させ酸素を届けてくれます
ツボ押しを取り入れたポーズもありますよ
特別な呼吸法を用いながら
ポーズをとることで体温がじんわりあがり
その結果代謝UP新陳代謝UPを手に入れます

ルーシーダットンというのは
ルーシー仙人
ダッ整える伸ばす
トン自分という意味で
タイでは修行僧に古くから用いられてきた
ヨガのことです


こんにちは円満ライフクリエイターの田島朋子です

自分と仲良くなるほど人生は叶えたい未来の方へ加速していきます
体と感情と精神潜在意識そしてエネルギーの観点から
総合してサポートしています
自己整体ヨガルーシーダットンインストラクター
体をほぐし心をほぐします活力元気自信が持てるようになります
ヒプノセラピスト催眠療法士
瞑想や潜在意識アプローチが得意です
心理カウンセラー
心に寄り添います
レイキヒーラーティーチャー
心と体と魂を元気にします
瞑想の上達はヒーリングの上達にもつながります
これまで１０年以上のべ２５００名を笑顔に
してきました
あなたを生き生きと笑顔で自由に生きる
たくさんの笑顔のお花が咲いて私も幸せをもらっています


こんな方におススメします
美肌効果を高めたい方
マイナス３歳を目指したい方
免疫力を高めたい方
健康でいたい方
アンチエイジングを求めている方
睡眠のお悩みを解消したい方
自律神経を整えたい方
がちがち肩こりを改善したい方
慢性的な腰痛を改善したい方
スッキリとしたい方
運動不足の解消したい方
筋力をつけたい方
リラックスしたい方
心を穏やかにしたい方
直観力を高めたい方
魅力を高めたい方
エネルギーを大きく存在感を上げたい方
自分らしさ魅力を出したい方
体が硬いけどヨガに興味がある方
マンツーマンで動きを確認してもらいながらやりたい方


こんなことが出来るようになります
美肌アンチエイジングが叶います
免疫力を高めます
睡眠のお悩みが解消されてぐっすり眠れます
自律神経が整います
肩こりや腰痛を改善します
スッキリとします
運動不足の解消に最適です
筋力柔軟性がつきます

こんな風に教えます
マンツーマンで丁寧におこないます


持ち物
動きやすい服装
ヨガマット又はバスタオル
水分補給しながらおこないます
ノンカフェイン
寒い方は5本指靴下
胡坐調整のための座布団またはタオル
膝が痛い方は椅子を用いてレッスンできます

定員
１名

講座の進め方
自己紹介アイスブレイク５分

お体の状態の確認をします５分

タイ式ヨガルーシーダットン
５0分
呼吸法と動きを組み合わせて
まるで整体のように体をほぐし整えていきます
体がぽかぽか気分もスッキリします


受講生の声50代女性
ヨガというと難しいポーズを取ったりと日頃の運動不足でコチコチに固まってしまっている私の身体で動けるかしらと不安でしたが免疫力UPにつられて受講させて頂きました
筋肉や身体の中を意識しながらゆっくりと呼吸と一緒に身体を動かして行くその一つ一つの動きで身体の凝りや重さが少しずつ軽くなってスムーズに動く様になってポカポカして来ました講座が終わる頃には何だかとても温まって循環が良くなっているなと感られ気持ちのモヤモヤも無くなり身体も軽やかに元気にとても気持ち良くなっているのを感じられ夜の講座でしたがその後すぐ寝てしまうのは勿体無いくらいスッキリ元気になっているのを感じました今度は昼間の時間にも参加してこの気持ち良さと元気になっている自分を体験したいです

受講者の声
PC作業の肩こり目の疲れがとても楽になりました
イライラしなくなりました
とてもリラックスできて解放感があります
いろんなところが伸びて気持ち良いです
元気がわいてきて行動的になりました
翌朝までぐっすり眠れるようになりました
肩が楽になりました
いつも猫背になっていたんだなあと気づきました