在宅ワーク、座りっぱなし…からの辛い腰痛30分で軽～くなろう！！

＜特典＞
・受講（復習用）動画プレゼント！
・腰痛セルフケアPDFプレゼント！

ヘルニア持ち、リハビリ通いだったこの私‼が
腰痛なし！！になった方法をお伝えいたします(^^)/

在宅ワーク、デスクワークで腰痛にお困りの方へ
痛くてシップを貼ったり、安静にしたりしていませんか？？

腰痛は、程度や種類にもよりますが
痛みを我慢できる程度に筋肉を動かしてあげたほうが
いいんです☺！



姿勢、ストレッチ、セルフケア法を知っていただき
自分でケアできるようにお伝えいたします☺