【罪悪感よさようなら！】ダイエット中の簡単オートミールおやつ

＜こんなことを学びます＞
ダイエット中でも甘いものが食べたい！
いつもの食材を変えるだけで、気にしながら食べていたお菓子が
アンチエイジング効果に？
白砂糖の代わりにドライフルーツのデーツを使い、
繊維質豊富なオートミールを使ったお菓子。
チョコを使っていないのに、まるでチョコみたいな、エナジーボールを作ります。
卵、乳製品、白砂糖、小麦粉不使用。簡単なので、ぶきっちょさんでも大丈夫！

白いお砂糖を使わないわけは？

オートミールってどんな食べ物？
体に良いってどんな点が？
デーツの美容効果って？

素材について学んで、作り方は動画で見ていただきます。


＜こんなことが出来るようになります＞
罪悪感を感じることなく、ダイエット中でも食べても体に良いお菓子が簡単に作れるようになります。
今まで罪悪感を感じながら食べていたお菓子とはさようなら！
これからは、アンチエイジング効果が期待できるお菓子が作れるようになります！

＜こんな風に教えます＞
オンラインで、作り方を教えます。
使う材料について学びましょう。
作り方はとても簡単ですので、動画を見ていただきます。

＊＊＊講座の５大特典＊＊＊
①アンチエイジングエナジーボール作り方動画
②オートミールグルテンフリーパンケーキレシピpdfプレゼント
③オートミールベジ餃子レシピpdfプレゼント
④オートミールベジハンバーグレシピpdfプレゼント
⑤食事や健康について、なんでも相談ZOOM３０分（ご希望の方のみ）


＜材料＞
詳しい分量は、お申し込みされた方にお伝えいたします。

＊オートミール入りエナジーボール＊　
【使用する道具】フードプロセッサー

【材料】直径３cmくらいのエナジーボールを10個程度作れます
詳しい分量は、受講お申し込みされた方にお知らせします。
簡単なので講座の後で自分ですぐに作れます。

オートミール　
デーツ　
ミックスナッツ　
ココア　
ココナッツオイル　
味噌

【あれば便利なもの】
ワックスペーパー（キャンディ包み）
キッチン用使い捨てビニール手袋

こちらのレシピは講座の翌日にお渡しします
　
＊オートミール入りにんじんパンケーキ

＊オートミールを使ったベジ餃子

＊オートミールを使ったベジハンバーグ


＜定員＞
基本 3名