お風呂上りのストレッチをして、柔軟性アップと安眠に繋げよう！

せっかく在宅でストレッチをするのならば、
自宅でしかできないことに挑戦してみましょうせんか？

お風呂上りは柔軟のゴールデンタイムです。
このゴールデンタイムを利用して、開脚やその他の柔軟性を高めましょう。
身体を温めた後はいつもより可動域が広がります。

前後開脚、180度開脚など憧れの開脚を達成しませんか？
また、柔軟体操は身体の血行を良くしますので、寝つきもよくなりますので、
お風呂に入ってストレッチをしてぐっすり眠れるようになります。