元看護師が伝える脳から元気生活習慣病ダイエット脳出血

脳から元気元看護師が伝える認知症生活習慣病脳出血ダイエット
特典
1回無料個別相談会
生活見直しシート付
動画プレゼント
7日間サポート体制
何でも相談OK

人間の体は脳脳のコントロール

技術エナルギー管理食事

体運動法3つのバランスで出来ています

脳科学について学び脳からすっきり根本解決

脳出血予防認知症予防についても学びます

あなたも血圧高くありませんか

私は元看護師20年以上脳外科病棟5年看護師リーダー
訪問看護師5年終末期
予防医学ソレトレイク世界大会参加
予防について学ぶメンタルトレーナー5年
講師として講座も話すニーヨークに10日間
最先端の心理学を学ぶ
有料老人ホーム看護師リーダー勤務終末期などサポート
約３万人以上の方とかかわり
人生１００年時代50歳からの予防の大切さを伝えたいと
元東大ドクター脳科学者森田先生より1年4月学び
脳内整理すること脳内断捨離を学び脳内をクリアにして
やるべきことに集中して結果を出しました
行動できない方のサポートしたり講座を開いたりしています
私自身体重無理せず5減集中して楽しく日過ごしています
今学んでくださってる方も考え方を学び結果を出しています


田舎の兄嫁が脳外科病棟の看護師長までしましたが

疲労がたまって少しずつ血圧が高いかなぐらいになっていました

ある朝気分が悪いとトイレにいき吐き気がすると

血圧１８０ですぐ救急車を呼びましたが

段意識が戻らず脳出血から２年経過して

天国に召されました

私のテニスの仲間は

少し血圧が高くダイエットでリバウンドを

繰り返していて一緒にテニスをしている時

身体がしびれてきたから休むと

椅子に座った途端顔が右側が下がってきて

脳出血の症状が出ました

すぐ救急車に電話しましたが

１０分以上かかり病院探しにさらに１０分

病院に搬送する救急車の中で意識不明になり

病院に着いてからレントゲンを撮ったら多量の出血

点滴で様子見ますとご家族が来られるまで

ずっと付き添って様子観察させていただきました

もう一人の友人は４０歳で

頑張り過ぎから夜中に頭痛を訴え

すぐ救急車で運ばれましたが

次の日に天国に召されました

大事な人達が脳出血で亡くなられたことは

私に伝える義務があると思いました

脳外科の看護師を５年経験し

訪問看護師５年経験し

介護施設６年経験から

たくさん気付きがありました

自分の身体は自分で整えられますよ

身体の声を聴いて無理しないでくださいよ

頭痛は無いですか血圧は高くはないですか

吐き気はないですか

しびれはないですか

水分は充分取れていますか

など気をつけて行くこと

お伝えしていきたいとおもいます

元看護師で脳外科病棟5年経験3万人の人を看病して

予防することの大切さを肌で感じた経験を生かして

予防医学を学び心理カウンセラー5年脳科学をお伝えしていきます

あれこれ考えすぎて何から始めたらよいかわからない方
たくさんやることがあってパニックになってしまいそうな方
話をうまくまとめられない方
整理整頓が苦手な方
運動不足の方
最近物忘れが多くなった方
年不調なところが出てきている方
自然治癒力をアップさせたい方
食事を見直したい方
睡眠を改善したい方
認知症予防したい方



1自己紹介5分間今の身体の状態をお聞きします

2目標シートの作り方で自分の目標を書き出す10分間

3やるべきことを書き出して整理します
考えていることを書き出すことで気づくことができます

今日一日でやらなければいけないことをすべて書きだす

優先順位を考えて行動10分間ワーク
やり残したことなどストレスにならず
良い睡眠が得られる

4血液の流れをよくするための水分の取り方を学びます
食事はGI値の低いものから食べることを学びます10分

5血糖値を下げるため身体を動かして運動を学びます20分
5分間呼吸法で気の流れを良くする動きを学びます

太極拳呼吸法で肩こり改善自律神経も整い頭痛改善気の流れで免疫力アップします
ヘットマッサージで脳をスッキリ
6質問タイムの時間をとる5分
運動の仕方について10分生活習慣病などで

脳梗塞脳出血心疾患など三大疾患を予防して生活行き
自分らしい人生を目指していけます

脳外科病棟5年の経験と耳鼻科小児科5年訪問看護師5年

過労から全身湿疹だらけになり半年寝込む

頑張りすぎから病気になり自分の身体は自分で守る
を学び

予防医学10年オリンピック選手が使っているサプリメントで

世界の化学者に会いに世界大会ソレトレイクに参加して学ぶ

それから予防することの大切さを学び

心も元気でと心理カウンセラー5年

メンタルトレーナーとして

ニューヨークに10日間北京オリンピックに勉強参加しました

その後講師として講座を担当しました

その後介護施設の看護部門のリーダーとして6年

勤務いろんな人たちの人生のサポートしてきました

その結果自分の身体は自分で整えることが出来るんですよと

伝えたいという強い思いがあります

田舎の姉も一生懸命脳外科の看護師をしましたが

脳出血で帰らぬ人となりました

無理せず自分の身体の声を聞くことで

体を整えませんか予防することの大切さを

伝えていきたいと思います

人生１００年時代

日の過ごし方を大切に病気にならない体づくり

を目指していきましょう