悩まない夕食メニュー作り

はじめまして
親子ごはんデザイナーの中井です

親子の食事を多方面からまるっとプロデュース
母の笑顔を増やし食でコミュニケーション
をテーマに活動しています

この講座は
自分だけ献立のルールを決めて時短簡単と組み合わせる
を知って夕食メニューを悩まずに作れるを学べる講座です


こんな事感じていませんか
本当に朝起きて気づいたら夕方子どもが帰ってくる
夕食作らなきゃ
毎日あっという間ですよね
いつまでこれが続くの
このような悩みを抱えていませんか
私がまさにそうでした


この講座をおすすめの方
朝起きてずっと夕食のメニューを考えているけど決まらない
献立のことなるべく考えたくない
すぐ出来て家族に喜ばれる食事ができたらいいなぁ
お母さんこれ美味しいねって言われたい
早く作って私も座って食べたい
心の声ですよね


こんな事が学べます
1献立作成の基本
2取り入れたくなる食品
3栄養バランスの良い食事のヒント
4栄養マル秘ポイント
5食卓での欠かせないアイテム


などを学びます


受講すると
夕食のメニューがサクサク決まります
あとは考えずに作るだけ
早く美味しく自分も満足できるかがポイントです
食卓での家族の笑顔が増えます
時短簡単メニューで心が軽くなります
まずは１週間分の献立を一緒に立てて見ましょう


私の実績想い
私は元病院管理栄養士として献立作成や
他の人が作った献立チェックをしていました
食べる人が楽しくなる笑顔になる１食の食事に心を込めて
味付けや色合いを考えていました


しかしいざ結婚して子育てを始めると献立考えている
ヒマなんてない
出来あがった食事はこれだけ


時間かけた割には納得いかない食卓
作っている時に限って子どもが話しかけてくるし
と落ち込む日も多ありました

そんな私が適時適温OK作り置きほとんどなし
ラクチン献立作成術を開発いろんな食材を取り入れ
楽しく家族の体に優しい料理を食卓に出しています


講座では
テーマの悩まないの具体的な食品や
メニューのポイントをお伝えしながらお宅のルールに沿った
夕食を作成次に１週間分の夕食をサクサク作成しながら進めていきます
受講後も実践できるように取り入れやすいワークも組み込んでいます


献立で悩むのは
ついつい他の食材の誘惑や家族の言葉で迷ったり止まったり
していませんか
もしかしてこの材料ではあれも出来るのではでなくて
この材料はこれを作ると決めてしまいます



夕食メニュー作りがサクサク決まるを学ぶと
子どもの話がゆっくり聞ける
長時間キッチンに立たなくていい
自分の時間が出来る
やってみると意外とカンタン
私と家族の笑顔が増える献立サクッと
立てちゃいましょう

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講師について
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保有資格
管理栄養士
野菜ソムリエ
豆腐マイスター
おから味噌インストラクター
食育脳アドバイザー
離乳食アドバイザー
幼児食アドバイザー
ホールフードシニアマイスター
キッズ食育トレーナー

地域では母のための食育料理教室を開催
子どもの食育スクール主宰


趣味読書ランチ巡り録画したドラマを見るマステ集め
好きな時間手帖と向き合う時間
好きな言葉未来のための今自分軸


とにかく料理を考えて作るのが好き
考えすぎて品数が少なかったり
材料を全部テーブルに広げて意気込んで作り
こんなに食べれないと言われることも
私が楽しく作るが一番
をモットーにお伝えします