【初心者でも簡単◎英語もヨガも】カナダから生配信！英語deヨガ

毎週カナダから生配信！

カナダの大学でプロのヨガ講師としても教え、
カナダで自身のヨガスクールも運営している
ヨガエデュケーターがオンラインで椅子ヨガを教えます。

マンションでも、職場の休憩中でも
椅子さえあればできる◎
静かに心をリセットできる椅子ヨガ講座。

気軽にヨガを日常に取り入れたい
体が硬いけどヨガを始めてみたい
ヨガは習っているけど、新しいスタイルのヨガを初めてみたい
おうちでワークアウトしたいけど、音で迷惑かけないか心配、、

そんなあなたにとってもおすすめな椅子ヨガ。
習慣化しやすい、椅子に座ってできる簡単なヨガなので
身体が硬い人でも入門ヨガにとってもおすすめ。

運動不足解消だけでなく
「ストレスを軽減」や、「集中力アップ」に効果がある！と、
最近話題になってきている、「マインドフルネス」。
欧米では、有名企業だけでなく、政府や学校などの教育機関でも
取り入れられ、実践されています。

講師は、元々日本で英語講師として働いていた経験もあるので
わかりやすい英語と丁寧な説明で、
ヨガが初めての方でも、英語初心者の方でも楽しんでいただけます。