伝える対話力アサーティブコミュニケーション家庭編愛を届ける力

人間関係が一番こたえるのは学校でも職場でもなく実は家庭
これは自分の問題なのか相手の問題なのかがゴッチャになって
常に家族の誰かの感情に振り回されているという経験はありませんか

この講座が終了するとき
あなたは高圧的な夫や姑にビクビクすることなく
ウダウダ言ってくる子供にもイラつくことなく
さわやかに自分の言いたいことが言えるヒントを掴むことができます

言いたいことを飲み込んだり
反対についきつく言いすぎてしまったり
家族のだれかの感情にすぐ巻き込まれたり
そんなことで悩まない毎日が訪れるとしたらどうでしょうか

心の中が青空になります
思わず笑顔になります
相手からも気持ちの良いYESをもらうことが多くなります
もしもNoをもらっても笑顔で対応できます
自分も気持ちの良いNoが言えます
気持ちをきちんと伝えるので誤解されることがなくなります
あなたの笑顔が家庭を明るくします
あなたの対応が家族を自立させます

この講座を学ぶことで最終的にはあなたのご家庭の空気が変わります

受講生さんの中にこんな方がいらっしゃいました


昨年の相談者のお話

同居しているお姑さんに
いつも言いたいことが言えない30代の女性でした
まぁこれで掃除したのと言って
ぎょろっと睨まれるだけでもう頭が真っ白になってしまい
反射的にただすみませんとしか言えなかったのです

お姑さんの言ってることが理不尽だと感じた時も
もちろんそんなことは口にすることもできず
ただはいと言って従うしかなかったと言います
一度掃除した部屋を二度も掃除しました


夫が帰ってくると姑は
この人は満足にお掃除もできないんですよと
夫に言いつけるのです
夫はひとことも奥さんをかばうわけでもなく
何も言わず黙とごはんを食べていたそうです

その女性はそんな自分が嫌で情けなくて
またかばってくれない夫にも
寂しい気持ちを抱きながら一晩中泣いたそうです



講座の中で自分が今感じている感情に
目を向けるワークを体験していただきました
そして本気のWIN-WINを学んでいき
アサーティブになるトレーニングをしていただきました

そしてそこで得た気づきが
彼女の行動を少しずつ変えることになります


また自分がNOと言えない理由を
彼女は思い出しました
その原因は家庭環境にありました
何か言うとすぐさま全否定され
特に父親から女のくせにとバカにされた
という幼児体験が大きく影響していたのです

自分で原因に気づくことは
とても大切です

何故なら人は自分の現在を決めた原因を認識すると
その問題に対して冷静に対処できるようになるからです

何故自分が言いたいことを言えないようになったか
その理由を知るだけで安心納得し
先へ進むことができるようになります

あとは今までの癖や習慣を少しずつ改善するだけです
一緒に何度もNoを言う練習をしました

そしてある日
始めてお姑さんに向かって
それはできません何故ならと
自分の思いを口にできたのです
その日のことを報告してくれた時
彼女はそれまでの彼女とはまるで別人でした

こんなわずかの間で何十年も悩んできたことが解決するなんて
嘘みたいです自分でも信じられません

言いたいことを言えた時なんだかとても自分を誇らしく思えたんです

嬉しい思いが体中からキラキラ溢れているみたいでした




このように言いたいことが言える自分になるため
必要なことはまず自分を知ることです
そして言いたいことを明確にして伝えられるようになると
自分に自信ができ誇りに思えるようになります

当然その変化は周りにも影響を与えます


今の時代伝える力は大きな武器

今は風の時代多様性の時代です
一人ひとりが違っていいそれが尊重される社会へと向かっています
でも自分を認めず誰かに合わせる生き方をしていると
自分というかけがえのない個を埋没させることになります

私はすべての人が一刻も早く自分を知り受け容れ認め
そして自分が本当に言いたいことを
伝えられる力を持ってほしいと願っています

またストレスの大半は人間関係です
そして過度なストレスは心の健康を損ねる大きな要因です
今こそ
相手も尊重しながら自分も傷づかない
本気のWN-WINアサーティブを身に付けていきましょう


Noが言える人になると

我慢することが減ります
損した感がなくなります
自分を受け容れられるようになります
自己肯定感がアップします
自分に自信が持てるようになります
自分のやりたいことがはっきりします
みじめな思い情けない思いがなくなります



この講座は少人数制のグループレッスンです

講義やワークを通じて自分に気づき
参加者同士でその気づきを共有し楽しく学んでいきましょう


最後に今回の講座のポイントを３つご紹介させていただきます

本気のWIN-WINアサーションとは

いつも自分を大切にしているか
普段から相手を尊重しているか


シェルターを作る

自分ひとりになれる時間と場所


バウンダリーを明確にする

バウンダリーとは境界線のこと

ここが不明瞭だと人間関係で悩むことが多くなります
ずかずか入ってこられたり
自分もひょっとすると相手の領域を犯してしまう

人間関係でもっとも大切なこと
適度な距離を取る方法を学びます

境界線を引けるようになると
相手の感情に振り回されることが減ります
自分の感情に気づけるようになります
自分が何を好きで何が嫌いなのかに敏感になれます

つまり自分をよりよく知ることができるようになり
そして自分を本当に大切にすることができるようになります



信頼できる家族
平凡でも幸せな家庭

もし今自分の家庭に満足できない部分があるとしたら
それは身近な人間関係を改善する方法を学んでこなかったという
ただそれだけのことです

人間関係を改善し維持する技術がここにはあります

ぜひ一緒に学びそれぞれの人生を
自分の手で豊かなものにしていきましょう