50代女性オフィスで簡単3分間頭ほぐしストレス解消入門講座

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ツアーコード119761

50代女性オフィスで簡単3分間頭ほぐしストレス解消入門講座

50代女性オフィスで簡単3分間頭ほぐしストレス解消入門講座

代金

1,000

  • 8月04日 13:00~14:00

ツアー説明

    こんなことを学びます
    午後になると肩こりと眠気で集中できない
    目の疲れ頭が重くなって仕事が進まない
    午後から夕方になると首から頭がズキズキする

    こんな状態になるメカニズムを知って日常生活での工夫をご紹介します

    昼休みの5分を使ってすぐできる
    頭蓋マッサージ
    ストレス頭痛肩こりに効くツボ3選
    1分できる波体操
    上記を解説して一緒に実践しますどれか1つの実践でもOK

    こんなことが出来るようになります
    午後のだるさ肩こりが減ります
    目の疲れもとれてし集中できるようになります
    肩こり首コリが減ります
    頭痛めまいのある方は改善します

    職場外出先自宅どこでも簡単にできる頭ほぐしマッサージとツボ3選です

    午後集中して楽しく終業まで過ごせます

    こんな風に教えます
    オンラインでそれぞれの症状が起きやすくなる習慣改善点アドバイスします
    夜の睡眠の質のチェック方法をご紹介します

    講師からの一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で
    自由に楽しく学んで頂きます

    持ち物
    筆記用具動きやすい服装

    定員
    基本1名

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