初心者大大大歓迎硬くても大丈夫柔軟性をアップする整体ヨガ

整体ヨガって何
私は普段鍼灸整体師としてお身体の施術調整をしています
そのなかで多くの方から質問があり多くの方がとても気にしている日常の姿勢や歪み

猫背だから肩こりは治らない
姿勢が悪いから腰が痛くなる
骨盤が歪んでいるから仕方ない
背骨がねじれているから疲れやすい
もう歳だから仕方がない

果たして
本当にそうなのでしょうか

姿勢を正しましょう身体を整えましょうというと
皆さん背筋を伸ばしビシッと身体を緊張させます
でもそんな緊張状態ではその姿勢が長く続けられるはずもありません

美姿勢や歪みを整えるのポイントは
ビシッと姿勢を正すことではなく
まずはゆるめることが大事です

まずは筋肉をゆるめ
そして筋肉がキチンと伸び縮みできるように動かし
呼吸骨イメージをして自分で自分のカラダを整えていくのです

初心者の方でもどなたでも出来ますのでまずはとにかくやってみましょう

ヨガは柔らかくないと出来ない
整体するって難しい
硬い私には難しそうだから躊躇しちゃう
運動嫌いだし
そんな硬い方やったことのない方運動嫌いな方ほどやって頂きたいです

カラダは柔らかければいい開脚できるから動けるのではありません
カラダを動かしたいように動かせること
その動きと呼吸とのマッチングそしてイメージこれが一番大事です

気持ちのいいスッキリ感あるカラダを体感してみてください

こんな風に教えます
ヨガスタジオですと鏡や他の人がいて比較してしまうこともあると思います
ペースについていけないこともあるかも知れません
痛いのに無理してポーズをやってしまうかも知れません

でもこのレッスンでは１対１なのでご安心ください

マンツーマンで分かり易く
あなたのペースに合わせて
あなたのお悩みに合わせて
丁寧に指導します

このレッスンで得られるもの
日常生活での姿勢や動作を意識し美姿勢体に育てていきましょう
筋肉がゆるむのでリラックス効果があります
歪みを取っていくので自分で自分のカラダを整えるやり方が分かります
ヨガの動きや呼吸を使って整体していく方法が分かります
身体の使い方が分かります
軸の通った美しい姿勢を体感します
カラダと呼吸に集中するので頭も脳も気分もスッキリとします