体温を上げて免疫力UP　初心者でも簡単 セルフハンドマッサージ

本講座では、「冷え改善」のための、アロマとハンドマッサージについてお話をします。
手軽に温活を始めませんか。

■冷えは万病のもと
体温が１度下がると免疫力が37％低下し、基礎代謝は12％低下すると言われています。
そのほか、冷えが原因の主な症状に下記があげられています。

・肩こり、頭痛
・体力がなく疲れやすい、集中力低下
・内臓系の不調 (食欲不振、胃もたれ、消化不良、下痢、便秘、腹痛）
・婦人科系の不調（月経異常、更年期障害、生殖機能の低下(不妊))
・うつ、睡眠障害　　等


■冷えを改善する「温活」
冷えを改善することで、免疫力UP、肩こり・頭痛の改善等の効果が期待できます。
そのため、冷えを改善する「温活」が注目をあびています。
そして、この「温活」の一つとして効果的なのがハンドマッサージです。


■ハンドマッサージについて
ハンドマッサージは、顔や足に比べ、いつでも気軽に行うことができるのも魅力の１つで、一度覚えてしまえば、通勤しながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながらと誰でも気軽にできるようになります。

その一方で、手には様々なツボがあることから、血行促進効果による、免疫力UP、美容や健康に効果が期待できます。また、手は、「第2の脳」と言われるほど、脳に与える影響も大きいです。


■ハンドマッサージで期待できる効果
・脳の活性化（認知症予防にも効果が期待できるといわれています）
・血行促進による、冷え性や肩こりの緩和
・むくみ解消
・ストレス解消
・疲労回復
・美肌効果
…等々 いろいろな効果が期待できます。


■体調にあったアロマを提案します
アロマ（精油）には、血流を促す作用が期待できるもの、リラックス作用によって血管を拡張してくれるもの等、冷えの改善に効果が期待できるものもあります。
生活の中でアロマを取り入れることも温活に繋がるのです。


◆30mlのマカダミアナッツオイル付
お申込みいただきました後お送りしますので、発送先をご連絡ください。
※発送後のキャンセルはできませんので、ご注意ください。
※ご自身で、「ハンドクリーム」や「オイルマッサージ」などをご用意いただく場合、
1,000円引きにさせていただきますので、ご希望の方はお申込み前にご連絡ください。
※アロマ(エッセンシャルオイル)は含まれません。


◆対面での講座や、大切な方へのハンドマッサージの方法の講座をご希望の場合は、下記講座をご検討ください。
「認知症予防に効果的なハンドマッサージ講座」
https://www.street-academy.com/myclass/17956
「トータル20分の施術が学べるハンドマッサージ講座」
https://www.street-academy.com/myclass/59043

◆オンライン講座について
ZoomかGoogle Meetにて行います。URLは前日にお送りいたします。