しわができる原因を解説！顔ヨガ＆口内マッサージでリフトアップ

20 歳の顔は自然から授かったもの。　　　　　　　　
30 歳の顔はあなたの生活が作るもの。　　　　　　　
だけど、50 歳の顔にはあなた自身の価値が現れる。～ココ・シャネル～

しわができる表情癖をご存じですか？

ほうれい線、目尻、眉間のしわを作る表情癖を解説します
しわができる表情をやめれば、しわができるのを先送りにできます。

むくみはマッサージが効果的です。
お顔の表面ではなく、お口からマッサージをすると流れがよくなります。

表情癖ができる原因を知り
お顔のリリースをしたら
最後はしわを防ぐ表情筋のトレーニングをします

しわができやすい表情筋のこりをほぐす
しわができるクセをやめる
しわをつくらせない筋肉を育てる

この3本立てて、しわを予防しましょう♪


zoomを使ったグループレッスンです


（講座内容）
・表情癖としわの関係
・顔ヨガ
・顔トレ
・筋膜リリース（顔まわり）
・フェイシャルマッサージ（お化粧をしたままできます）

Instagram（ピラティス動画も載せています）
https://www.instagram.com/pila_yoga_micco/