STRONGNATION

STRONGNATIONって何
アメリカでも最先端のフィットネスプログラム音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです筋力トレーニングや有酸素運動を音に合わせて強度変換をしていく特徴があり自重を効果的に使いながら全身を鍛えます
格闘技要素も入ったまったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです

こんなことが体験出来ます
心身ともにリフレッシュすることができ楽しみながら本格的なトレーニングが行えます
おうちで滝汗高消費カロリートレーニングが体験できます

こんな風に教えます
音楽に合わせて動きを真似するだけなので初めての方でも簡単に行えます
強度は調整できますので体力に自信がない方でもチャレンジしていただけます

このレッスンで得られるもの
高消費カロリーで脂肪燃焼
代謝機能アップで痩せやすいカラダに
心肺機能向上で健康的なカラダをつくる
引き締まったボディラインを作る

定員
基本20名
要望と開催スペースに応じて変わります