ツアーコード112894
睡眠４時間でも寝起きの爽快感が突然変わる快適な睡眠を得る睡眠講座
1,000円
- 5月10日 09:00～10:00
5月10日 18:00～19:00
5月10日 19:00～20:00
5月10日 20:00～21:00
5月10日 21:00～22:00
5月11日 06:00～07:00
5月11日 07:00～08:00
5月11日 08:00～09:00
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5月11日 18:00～19:00
5月11日 19:00～20:00
5月11日 20:00～21:00
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5月12日 06:00～07:00
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5月13日 06:00～07:00
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5月13日 20:00～21:00
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5月14日 06:00～07:00
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5月10日 08:00～09:00
5月10日 07:00～08:00
5月10日 06:00～07:00
5月09日 21:00～22:00
5月09日 20:00～21:00
5月09日 19:00～20:00
5月09日 18:00～19:00
5月09日 09:00～10:00
5月09日 08:00～09:00
5月09日 07:00～08:00
5月09日 06:00～07:00
5月07日 21:00～22:00
5月07日 20:00～21:00
5月07日 19:00～20:00
5月07日 18:00～19:00
5月07日 09:00～10:00
5月07日 08:00～09:00
5月07日 07:00～08:00
5月07日 06:00～07:00
5月06日 21:00～22:00
5月06日 20:00～21:00
5月06日 19:00～20:00
5月06日 18:00～19:00
5月04日 21:00～22:00
5月04日 20:00～21:00
5月04日 19:00～20:00
5月04日 18:00～19:00
5月04日 09:00～10:00
5月04日 08:00～09:00
5月04日 07:00～08:00
5月04日 06:00～07:00
5月03日 21:00～22:00
5月03日 20:00～21:00
5月03日 19:00～20:00
5月03日 18:00～19:00
5月03日 09:00～10:00
5月03日 08:00～09:00
5月03日 06:00～07:00
5月03日 07:00～08:00
ツアー説明
睡眠講座受講生さんの声
睡眠のメカニズムや睡眠の質を改善する方法を詳しく
教えていただきました
簡単に取り組めることも多くあるので早速実践しようと
思います女性30代
テレビや本雑誌等で断片的な睡眠改善の知識は有りま
したが今回の講座で枝葉では無く本当に改善され
即実践出来る方法を学びました
ありがとうございました男性50代
朝スッキリ起きることが出来ず改善方法を知りたいと思い
受講しました
睡眠について様な情報が溢れていますがこの講座では
最新の知識を得ることが出来ます女性30代
参加特典プレゼント
寝不足度睡眠負債レベルチェック
睡眠改善無料個別相談
希望者のみ講座と別日に開催
コロナコロナで恐ろしい情報が飛び交う今
自己免疫をあげることが一番の予防方法ですが
免疫をあげるのに一番大事なのは睡眠って知っていますか
睡眠を変えるだけで免疫力をアップ
誰にでもできる質の良い睡眠をとるポイントを伝えます
こんな方におすすめです
夜なかなか眠れない方
朝気持ちよく起きれない方
いっぱい寝たのに寝たりない方
朝から疲れている方
なんとも言えない不安感がある方
気分が落ち込みやすい方
快眠講座入門編の内容は
誰にでも実践できる睡眠改善法です
早い方では１月で効果が出る方法です
一度覚えれば一生使える方法です
ご自分の睡眠の問題点が分かります
講座のすすめ方
マンツーマンの講座です
あなたのお悩みを他の方に聞かれないので安心です
講座の途中でも質問OKです
こんなことが学べます
自分の寝不足度睡眠負債チェック
寝不足睡眠負債で起こる５大損失
良い睡眠３つのポイント
睡眠改善３つの柱
３つの中から1つを詳しく説明します
QAなど
はじめまして
新潟県に住んでいます笹原誠ささはらまこと
です
地元では100年続く寝具店を経営していて
快眠の出来る寝具を販売しています
そんな私ですがじつは数年前までは寝起きが
悪く朝がメチャクチャ弱い毎日でした
仕事柄快眠を提供する寝具を販売しています
ので一般の方に比べれば高品質で最新な寝具
を使って毎晩寝ているにも関わらずです
言い訳っぽくなりますが決して寝具が悪い
わけでも使う意味がないわけでもなく私自
身の生活スタイルが当時は悪かったんです
ただそんな状態は私だけではなくお店に来
られるお客さんの中にも枕や布団を替えて眠
りが良くなる人もいればなかなか改善されな
い人もいらっしゃいました
そんな状況をみてこれは私だけの問題じゃ
ないと思い睡眠の改善に本気で取り組むよ
うになりました
以前から睡眠の勉強はしていたのですがその
内容は具体的に睡眠改善のサポートが出来るも
のではなく知識としての内容でした
一例を出すと
寝る前にはスマホやパソコンは見ない
お風呂で身体を温めてから眠る
７８時間しっかり眠る
眠りには段階があって浅い眠りの時に起き
るといい
などなどどれも間違ってはいませんがその
教えだけではとても睡眠改善できるものではあ
りませんでした
自分自身の睡眠を良くしたいそして睡眠
のことで悩んでいるお客様のお役に立ちたい
という思いでもっと具体的にお役に立てるア
ドバイスが出来るようにといろいろな団体や
協会で睡眠の勉強をしてたどり着いたのが
今私が講座でお伝えしている睡眠改善の内容
です
この方法は睡眠改善の理屈をある意味忠実に
実践する内容でそれもとても簡単に誰にでも
できるものです
そのせいか効果実績も抜群で私自身もこの方
法で今では毎朝５時にはパッチリ目が覚めて
朝食の前にはパソコンで一仕事出来るようにな
り毎朝爽やかな気持ちで一日をスタートすることが出来ています
他にもこの方法を実践した人の中には一月
も経たずに睡眠改善の効果が出た人もいれば
80代というご高齢で今まで不眠で悩まれていた
方がぐっすり眠れたと改善を感じられた人もいました
この講座ではその具体的な内容やノウハウ
事例をお伝えします
さあ次はあなたが睡眠の悩みを改善する番ですよ
持ち物
筆記用具お水飲み物
定員
基本１名ご夫婦での参加OKです
