首コリ肩こりが楽になる座ってできて効果あり簡単トレーニング

肩こり腰痛改善トレーナーの北川由佳と申します

肩こり腰痛は長時間のデスクワークや身体を酷使するスポーツなどが原因で
現代人に多く見られる不快な症状です
ただ整体だけでは一時的な改善しかできず再発することもしばしばあります

そこで症状を改善するためには運動が必要なのです運動は筋肉を強化し姿勢を改善することができますこのような特徴を持つ肩こり腰痛対策の体操を教えています

そんな肩こりに悩まされているあなたに簡単誰でもできるきたトレで
たった一回であんなに辛かった肩こりから抜け出せました
こんな感想をいただいてます

運動指導歴２０年介護予防転倒予防企業や先生のための肩こり解消の講習会も行ってきましたそんな私があなたの為にあなたに合った運動をお伝えします
ぜひ受け取ってください

こんなことを学びます

なんで肩こりが治らないのついには頭痛もひどくなるし
そんなあなたの今の状態を動きながら原因を探していきましょう
そこから動いていきます
あなたの手はちゃんと使えてますか
あなたの肩の位置はどこにありますか
肩甲骨を動かしてみましょう
意識しなくても肩の位置が良くなる運動は
など

最後はあなたに合った運動をお伝えして自分でやれるよう復習して終わりです

受講後のお客様は
ガチガチだった肩が柔らかくなった
背中が暖かくなって血が通った
頭が痛いのがすっとなくなった
肩甲骨って動くんだ
呼吸も楽になった
など


こんな方がこれまでご参加されました
テレワークで肩が痛くて金曜日まで我慢できない
リモートワークで運動不足手首が重くて動かない
ついに手がしびれて来て首からきてるって言われた
猫背が気になる
背中の肩甲骨が埋もれてなくなった笑
など


お客様からの嬉しい声

先生の講座は丁寧に教えてくれるのでなんで肩こりになったかよくわかっただから自分で姿勢を直すようになって人から姿勢が良くなったねと言われました

先生が面白く教えてくれるので時間があっという間に過ぎました姿勢大事ですね外を歩くときも意識するようになりました

今まで接骨院や整体に行ってもどうして痛くなったかは誰も教えてくれなかったけど先生は原因を教えてくれるのでこれからどうすればいいかがよくわかってありがたかった

自分の姿勢がわかってどんなことすれば肩こりになりにくいとか分かってこれから肩こり対策が自分で出来そうですありがとうございました

身体が硬いしスポーツクラブも恥ずかしくて行けなかったけどZOOMだと気にせずできて楽になるのですごく助かりました


こんな風に教えます

オンライン講座ですがお一人ずつをアップにしながら見ていくので
あなたに合った運動を解りやすくお伝えさせて頂きます

少人数の講座ですが分かりにくかった所は講座終了後質問TIMEを作って聞いていただけます


持ち物

動きやすい服装トレーナーでなくてもOK
水分補給用水
スポーツタオル
ヨガマットかバスタオル

こちらの講座は床に座る事もありますので出来れば床に座れる環境かマットバスタオルをご用意ください



参加費について
スポーツタオルヨガマット等はご自身でご用意ください


開催場所について

オンラインレッスンです


キャンセルポリシー

予約締切日時以降のキャンセルはお受付いたしかねます

受講料の払い戻しもできませんのであらかじめご了承ください




公開された日付が満席又は難しい場合でも日程調整をさせて頂きますので
お気軽にリクエストメッセージをください


最後に

運動指導歴２０年の私の経験と学びから
私には姿勢と動きを見てあなたの肩コリの原因が分かります
あなたは姿勢を改善するだけで肩こりが良くなるんです

だからこそあなたに肩こり解消の為の運動ストレッチをお伝えしたい
私はあなたにまだ知られていない肩こりの原因をお伝えすることが出来ます
この講座であなたの肩コリを改善するすべを学んでください

受講してくれる人は運動が苦手な方も多いです
それでも身体の調子が良くなったことでその後も積極的に運動を続けてくれています

あれから全然肩がこらなくなりましたと報告してくれます

身体を動かしてみよう--そんな気持ちがあなたを変えます
ちょっと動いてみようその気持と行動が
身体が軽いいつもより疲れないと生活に余裕をくれます

実は肩こり改善の運動は姿勢も変えてくれるんです
なので気持ちも見た目も前向きに変わります

あなたも私と一緒に楽しみながら肩こりを改善して気持ちのいい毎日にしていきませんか




リピーター割

終了後に次回ご予約頂きますと10引きさせて頂きます運動を習慣にして肩こりをもとから改善しましょう