【初心者向け】姿勢調整体操

生活している中で、からだの歪みが氣になりませんか？

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初めまして、
山田ゆかりです。

私は小さいい頃からバレエを習い、その後も創作ダンス、ジャズダンス
ヨガ、エアロビクスなど様々に体を動かすことをやってきました。

そんな中、
小６の時に右足を骨折してその後治ったんですが
なんとなくバランスが悪い感じはありましたが
気にせずに過ごしていました。

何年も経ったある時整体に行き、２つの体重計に片足づつ乗ったところ
左足に７キロも多く乗っていました。

ケガをした時の右足をかばうような
立ち方のクセが
ずっと残っていたんです。

確かにスキーをしたら
片側の方向にばかり行ってしまう感じがありました。

それから長年の腰痛もありました。
その痛みには苦労しましたが、
現在はほとんど忘れてしまっています。

私は土台となるからだがゆがんだ状態の人は
まず、からだを本来の状態に整える必要がある、
と思いました。

それは仕事で同じ姿勢ばかりの方や

緊張で無意識にからだに力が
入ってしまっている方にも
いえます。


それで今まで教えていたヨガや健康体操、
姿勢を整える体操などを
融合して
「姿勢調整体操」を作りました。


からだの緊張をゆるめ、
土台を整え、流れて活性化するからだづくりをしています。

ただ習うだけではなく、自分のからだに日々気づき
バランスをとることをお伝えしています。

初心者でもからだを使っている方でもまずこのエクササイズを
してからスポーツでも仕事でもヨガをするといつもより、
中心が整い行動しやすいです。

本来は９０分のクラスですが
オンラインで６０分に短縮しています。


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　これを受けるとどうなるの？
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