早朝ヨガ初心者大歓迎朝の45分で1日が変わる

ピンクモーメントヨガとは

ピンクモーメントヨガでは普段無意識に行っている呼吸にまず意識をむけ深めていくところから初めていきます

身体が固くても性別年齢なにも問いません
無理はせず疲れたらお休みしていいです
自分の呼吸の音身体の声を聞いていきましょう


こんな方にオススメ

早起きが苦手私も苦手です
起きてからグダグダしてしまう
リフレッシュしたい
最近体が重い
人間関係仕事がうまくいかない
ささいな事でイライラする
心が沈みやすい



こんな効果があります

朝動く事で自分に優しくなれる
終わった後やる気に満ち溢れる
感情のコントロールができるようになる
幸福感を感じられる


こんな風に教えます
少人数制で分かり易く丁寧に指導します


定員
基本7名程度
要望と開催スペースに応じて変わります


講座の概要

複式呼吸
体をほぐしながらポーズをとっていきます
シャバーサナ