初級若返りの秘儀チベット体操40代後半からは巡りと代謝UP

こんにちは
若返りの秘儀チベット体操40代からは巡りと代謝UP初級
をご覧いただきありがとうございます

岡本羽加代表が運営する協会の資格を持つチベット体操インストラクターが少人数制で丁寧にご指導いたします

チベット体操って何

こちらはチベット体操をされたことがある方入門編を受けられた方におすすめです
入門編がおすすめです

httpswwwstreet-academycommyclass92051

チベット体操って実はとってもシンプルで覚えやすいです
5つの体操と1つの呼吸法だけなのですぐにご自宅で手軽に運動不足が解消できます

気になる二の腕がいつの間にかホッソリ

二重アゴをスッキリさせ首のしわが改善するポーズが入っています

ヨガとピラティスのいいとこ取りどちらの要素も入っています

ストレッチ効果と体幹を鍛える効果が得られ
リラックス効果もあり運動不足解消ができます

深層筋コアマッスルを鍛えるので効率よく代謝UP効果が期待できます

ヨガのような静止ポーズはありません深い呼吸をしながら体を動かしていきます
シンプルな動きなのにストレッチ効果があり自然に体幹インナーマッスルが鍛えられ代謝がアップします

身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫
年齢を重ねても続けられる短時間で行える運動です

チベット体操はチャクラを活性化してルン氣プラーナエネルギーの巡りがよくなり感情も浄化されるのです

生命エネルギーがアップしチャクラが活性化するので内面からアンチエイジングできるんですね

ピーターケルダー著若さの泉で若返りの秘儀として紹介されています
ドリーンバーチュー著チャクラクリアリングでも紹介されています

こんな風に教えます
チベット体操のやり方
本やDVDでは学べない私独自のコツなどを
分かり易く丁寧に指導します

チベット体操の秘密やチャクラのこと
ツボゃ経絡を使って巡りをよくすること
脳機能や脳と体のつながりをよくすることなど
順次お伝えしていきます

クラスではポーズが出来ることよりも
ご自身の身体や心に気持ちを向けて
ゆったりとした時間になるように
カメラオフでの参加も歓迎しております

初心者の方でも6つの体操をしっかり覚えていただけます
またわからないところは気軽に質問できるよう
質問の時間もお取りしております

このクラスで得られること

若返りの秘儀と言われるチベット体操とその秘密を学べます

6つの体操で全身を効果的にストレッチしたり体幹を鍛える効果が期待できます

チャクラを活性化し心身の巡りが良くなります

すぐに覚えられるので翌日からご自宅で実践していただけます

氣血水の巡りをよくする準備体操で巡りがよくなります

脳と体の連携がよくなるエクササイズで頭もシャキッと

チベット体操を続けると期待できる効果

短時間に手軽に出来る運動で運動の習慣がつけられます

体幹が鍛えられ筋肉量がアップして基礎代謝量があがります
太りにくく痩せやすい体になります

気になるけれど鍛えにくい二の腕やフェイスラインがスッキリします

姿勢がよくなりぜい肉がつきにくくなります

ゆっくりした呼吸とともに行うことで心肺機能がアップします