脳を活性化して丹田を整えるコアエクササイズ運動経験なくても大丈夫

はじめまして治療家セルフケアトレーナーの国田康二です



この講座は左右の脳を繋げるエクササイズクロスクロールと丹田を整える体の使い方を学ぶ２つの体の動きから脳と体の中心の健康を整える講座です



こんなことを学びます

１左右の脳を繋ぎ活性化し左右の体のバランスを向上
２簡単な方法で丹田を整えられる体の軸をつくる受動筋力がつく



上記の2つ効果が得られるコアエクササイズを学ぶ講座です

この2つの方法で体だけでなく脳の働きを高めることになります







いつまでも健康でいたい

健康な体をつくりたい



もしこのようなことを望んでいるのであれば



左右の体のバランスを取るこれが脳のストレスをとることになります
体の中の軸をつくること



これが近道です




20年間病院でも原因がわからない症状の方をのべ10000人診てきたことでわかった体を動かすことで脳と体を健康にする近道の方法をお教えします



マッサージやヨガピラティスでは体に負担がかかるという方もおられます
激しいエクササイズでは疲れてしまうという方も実際におられます



もっと簡単に短時間でできる健康方法をこの講座ではお伝えします
しかも科学的な理論の元誰でも共通な体の使い方を学ぶことが出来ますので身につけてしまえば年齢関係なくいつまでも使える方法です




こんな悩みはありませんか

最近元気が出ない

ストレスを毎日感じている

この先健康でいられるのか心配

病気や感染症が怖い

自分で健康になる方法を身につけたい


こうした悩みを抱えている方がとても増えています



こうしたことを無くすには自分の体の芯をつくり受動筋力をつくること
同時に脳のストレスを溜めないことです



このコアエクササイズで得られること

１左右の脳を繋げ活性化しストレスを軽減します
２かんたんな方法で丹田を整えられます体の軸をつくる受動筋力がつく



コアエクササイズではヨガピラティスマッサージで得られない左右の脳を繋げること丹田を整えることで脳であれこれ考えなくなります



特に感情の乱れイライラ不安寂しいなどのネガティブな感情になりやすくなることを起こしづらくなることも特徴です



左右の脳をつなげるエクササイズ体の中心軸の丹田を整えるストレスに左右されない脳や体になる



このような体をつくることをコンセプトに開催しています

受動筋力とは自分の体の軸をつくるために必要な筋力です



お悩み相談も実施中
ご希望の方はこのエクササイズの講座開始前に入室して頂けると個別にお体のお悩み相談を受けてつけています自由参加無料の個別問診も行い自分の体のことを知ることもできます



このエクササイズを開催するにあたって

私は誰でも自分の体のことを知って自分の元ある力を取り戻せれば人は誰でも健康になっていくこのことを20年間の治療経験で知りました



このことを多くの方に知って頂きたいと8年くらい前からずーと思っていましたその時の自分の体調不良とも重なりこの思いはどんどん強くなりました



誰でも自分の体は守れるこれは本当の話です



ただその方法が皆さんわからないだけですそして一人ひとりお体の状態や遺伝的なこと又は生活の中で起きる様なストレスの蓄積をケアできていないからです



重要なことはストレスを溜めないことです



その方法の一つがストレスを溜めにくい体になることです



このエクササイズの目的

より自分にクローズアップすることを目的にしていますそのため自分の為の健康方法エクササイズを身につけてもらうことで自分の体はいつでも自分で守れるこのことを身につけるための習慣づけを目的にしています



まず自分の体のことを知ることが大切です
自分の体のウィークポイントを知ることです



このエクササイズの特徴

この講座は西洋と東洋の両方の方法の良いところを組み込んでいますキネシオロジーというニュージーランドでは国家資格になっている方法も取り入れていますのでヨガやピラティスマッサージ今流行りのマインドフルネスでは得られない今までにない自分の健康をつくる方法を身につけることができます



体を使うワークを取り入れていますが見た目の筋力の強さではなく普通のエクササイズでは整えられない丹田を整え体の中の力をつくる方法を身につけます



このエクササイズの内容

このエクササイズは実技と教養をの両方も学べて歳をとっても元気になるための方法を学べますより実践的な講座内容になっていますのでご自分の健康に役立ててもらえます



このコアエクササイズは今だけでなく永続的な自分の健康を自分でつくるために自分の体のことを自分でも知り自分の為の健康方法を見つけていくことができるエクササイズ個別問診が新しいところです



健康になるために大切なこと

自分の体のことを知れば健康になれます自分のことがわからないから間違った情報にも左右されてしまいますそのためにエクササイズの合間に健康になる為に重要な脳と腸が健康になる話も学べます




その他エクササイズの合間で得られる知識

食事の摂り方
生活習慣
気づいていないストレス
薬や食品の添加物などの化学物質の影響
健康になる運動とは
スポーツの弊害とは
免疫力を上げるにはどうすれば良いのか
自律神経の整え方
肩こり腰痛の解決方法




普段の生活の中で健康を害していることも知ることができます

最後に質問コーナーもありますので何か普段の生活で気になることがありましたらご質問ください




主催者プロフィール

国田康二くにたこうじ1970年広島県生まれ横浜ホリスティック治療室院長

通常は当院横浜ホリスティック治療室に来院して施術を受けてもらう事を行っていますオンラインによるセルフケア講座や各種講座個人セッションも行っております



オンライン活動をするようになった経緯

私は最初健康勉強会を対面朝活で開催していました
その活動は2019年9月から始まりました以前は横浜にあるオーガニックカフェリーフで毎週土曜日の900から健康になりたい方にお集り頂いて開催していましたコロナの影響でZoomによるオンライン開催することになりました

それでストアカで各種講座をオンラインで開催するようになり現在オンラインで世の中で元気でいられる人が増えることを願って活動しています