ヨガで体を引き締めるダイエットオンライン

こんにちは
ヨガインストラクターのゆりです
ヨガ経験7年
ヨガインストラクター資格所有

このレッスンで得られるもの
体の引き締め
ダイエット効果
美脚効果
くびれづくり
ヨガの癒し効果心も体もリフレッシュ
疲労回復
代謝UP

丁寧に楽しくお伝えします
一緒に楽しくインナーマッスル鍛えて体引き締めませんかフローヨガは流れるように呼吸に合わせて動きます
一つのポーズのキープ時間は長くなく
リズム良く動くことで代謝をしっかりあげて燃えやすい体を作ります
体は硬くても大丈夫楽しむ気持ちさえあれば大丈夫です初心者の方も経験者の方でもできるレッスン内容にしています


ヨガの効果
運動不足が解消できます
呼吸を深めることで代謝が上がります
身体のコリや疲れがとれます
ストレス発散効果抜群
癒し効果が高く精神的に安定します
1日の生産性が上がります
集中力が高まります
柔軟性が高まります


オンラインヨガの良さ
自宅で参加可能
空き時間に気軽に受講可能
メイクオフ部屋着ベットの上で参加できます
カメラオンオフ選べます

参加者さまの声
体幹を鍛えることができる
しっかり動いて汗をかける
始めての人でもヨガが好きになれる
始めての人にもわかりやすい
楽しくて気持ちが良い