【ロサンゼルスはＹＯＧＡがブレーク、セレブも夢中】
＜ヨガを初体験／効果は即効＞
前回、ご紹介したＬＡで流行しているＹＯＧＡの数々。スタジオによって流派（？）は様々だが、共通して言えるのは、これまでのＹＯＧＡのインドのお香が漂ってきそうなものでも、苦しいポーズを強いられる荒修行のようなものではなく、スポーツ性の高いものであるという点。
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| まずは瞑想と集中力の強化から始まる。インストラクターが素敵。 |
その中で特に、パワーＹＯＧＡは一筋力トレーニングの要素をふんだんに盛り込んでいるのが特徴だ。ルーツはやはりインド。インド発のＹＯＧＡが欧米化されたものが３つ。
近代ＹＯＧＡと呼ばれているのは
①アシュタンＹＯＧＡ
②アイアンＹＯＧＡ
③ビクラムＹＯＧＡ
の３つで、
アシュタンＹＯＧＡはポーズと呼吸を連動させた一般的なもの。
アイアンＹＯＧＡはひとつのポーズの時間が長く、瞑想を重視し、集中力を高める。
また、よりポーズを完璧にするため、ストレッチやブロック、敷物を使って補助を行うのが特徴。
ビクラムＹＯＧＡは、ロサンゼルスに本部を置き、全世界に生徒を持つことでも知られ、高湿高温の中でポーズをとるハードなもの。解毒、新陳代謝を高める特徴がある。
パワーＹＯＧＡはこれら３つの良い点を集約したもの。基本のポーズから、エクササイズに近いスピード感のある連続動作、逆立ちなどのハードなポーズを行う。その結果、カロリーを消費させながら内臓の動きを活発にするため、新陳代謝が促進され、ボディを引き締めには即効性が期待できる。さらに呼吸との連動で集中力を高め、精神の安定にも繋がる。体験者にしか分からない、不思議な効果が生まれる。
セレブもボディのビルドアップやメンタルの美と健康を求め、ＹＯＧＡにまとわりついている。
ビクラムＹＯＧＡ人気の火をつけたマドンナ。ＹＯＧＡと空手を組み合わせたＢＵＤＯＫＯＮに夢中なメグライアン、完璧なスタイルを保守するジェニファーロペス、アメリカ女性芸能雑誌に世界一の美女と言われたジュリアロバーツなどのほか、男性スターたちも多くが魅せられている。アンディガルシア、チャーリーシーン等も含まれている。
セレブと一緒にＬＡでＹＯＧＡ‥ってわけには行かなくとも、セレブライフをＹＯＧＡで体験＋即効性ありとくれば、一度でも試さない手はない。インド文化と欧米文化の見事な融合が、今、パワーＹＯＧＡとなって、多くの人たちをとりこにしている。エイチアイエスＬＡＸ支店では、ＬＡの様々なＹＯＧＡのスタジオをご紹介し、「自己開花の旅」を提案致します。インストラクター希望の方やＹＯＧＡスクールに通ってらっしゃる方にも新しい発見があるはずです。 |
